Se zbujaš ob treh zjutraj in ne moreš več zaspati? Na brezplačnem predavanju bom razložila, kako so hormonske spremembe povezane s kakovostjo spanca in zakaj klasični nasveti včasih ne zaležejo.
Spoznale bomo vlogo kortizola, melatonina in krvnega sladkorja ter sestavile preprosto večerno rutino, ki jo lahko začneš uporabljati že isti večer.
Predavanje je brezplačno, število mest pa je omejeno. Prijaviš se prek kontaktnega obrazca.
