Jelena · 24.07.2026
Utrinki s praktične delavnice, na kateri smo po preprostem pravilu sestavile krožnik za stabilen krvni sladkor.
Nihanja krvnega sladkorja se pogosto kažejo kot popoldanska utrujenost, razdražljivost in želja po sladkem. Na delavnici smo se naučile sestaviti krožnik, ki te nihanja omili.
Uporabile smo preprosto pravilo: polovica zelenjave, četrtina beljakovin, četrtina kakovostnih ogljikovih hidratov in žlica dobre maščobe. Nato smo po tem pravilu skupaj pripravile kosilo.
Kako pri svetovanju skupaj pogledava celotno sliko izvidov in katere teme je dobro odpreti z…
Jeseni se začne nova skupina skupinskega coaching programa. Mesta so omejena, prvi korak je brezplačen…
Tri preproste dihalne tehnike za umirjanje živčnega sistema, ki jih lahko uporabiš kjerkoli in trajajo…